Introduction
Le plan sagittal est le plan de fonction de l'homo sapiens. Il est géré dès la naissance par le système extrapyramidal. Les courbures physiologiques augmentent la résistance du rachis. Les courbures: cyphose et lordoses sont déterminées par l'incidence lombo-pelvienne constitutionnelle. Il est donc possible de déterminer si les courbures sont physiologiques ou s'il est nécessaire d'envisager une kinésithérapie et dans les cas extrêmes un corset. Durant l'adolescence, la maladie de Scheuermann qui affecte la plaque de croissance du corps vertébral est la plus fréquente. La kinésithérapie est efficace du fait de la visco-plasticité des fascias. Comme pour la scoliose, 12 exercices de base sont carctéristiques de la méthode lyonnaise.
1 - Prise de conscience de la déviation du rachis avec règle d’architecte. Vocabulaire anatomique et physiologique
2 - Examen programmé du rachis à la recherche de l’origine des douleurs. Vision, palpation, percussion
3 - Massage antalgique
Couplage vertébro-pulmonaire avec travail en expiration.
4 - Relaxation analytique à l’apex de la cyphose en procubitus. Stimulation des afférences proprioceptives du système extra-pyramidal
5 -Relaxation analytique en décubitus. Mise en place de coussins pour réharmoniser le rachis dans le plan sagittal
6 - Exercice de la locomotive en utilisant le stretching balistique.
7 - Exercice d’assouplissement en position assise.
8 - Exercice global en décubitus type Mézières avec concentration sur les membres inférieurs. Mise en tension de la chaîne postérieure
9 - Exercice global en position assise avec concentration sur le tronc. Mise en tension de la chaîne postérieure
10 - Exercice global en équerre à l’espalier. Mise en tension de la chaîne postérieure avec ré-harmonisation globale.
11 - Exercice de proprioception avec reprogrammation en position corrigée.
12 - Les 3S: Position assise à l’école, Sommeil (éviter les oreillers)
Sport (éviter la position assise du rameur...)