{"id":496,"date":"2023-06-05T09:38:30","date_gmt":"2023-06-05T07:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/?page_id=496"},"modified":"2023-06-05T09:56:25","modified_gmt":"2023-06-05T07:56:25","slug":"vita-quotidiana-sport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/vita-quotidiana-sport\/","title":{"rendered":"Vita quotidiana – Sport"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Certificazione\r\n
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Sedersi a scuola, portare uno zaino e fare sport sono i tre pilastri dell’attivit\u00e0 quotidiana durante i periodi di crescita.\u00a0<\/p>\r\n

Il paziente viene sempre radiografato in posizione eretta, ma \u00e8 importante ricordare che la posizione abituale, soprattutto a scuola, \u00e8 quella seduta. C’\u00e8 anche un equilibrio isostatico della colonna vertebrale in posizione seduta.<\/p>\r\n

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Posizione seduta quotidiana<\/h2>\r\n

Con Patrick Faouen, il nostro ergonomista, abbiamo realizzato questo modulo per specificare l’adattamento della posizione seduta per un bambino scolarizzato secondo il morfotipo.<\/p>\r\n

Sedersi \u00e8 stato spesso parodiato ed \u00e8 una grande preoccupazione per i genitori. L’uso del computer, sempre pi\u00f9 integrato all’attivit\u00e0 professionale, giustifica infatti una corretta posizione seduta.<\/p>\r\n

La consueta posizione seduta abituale \u00e8 sempre stata a terra con i fianchi in rotazione esterna. Solo il re era seduto su un trono.<\/p>\r\n

Anche durante il Medioevo, i monaci spesso copiavano i libri in piedi.<\/p>\r\n

I bambini piccoli a scuola cominciano a usare la sedia, ma possiamo vedere che le posture sono molto varie.<\/p>\r\n

La posizione seduta comporta le seguenti modifiche: Capovolgimento all’indietro del bacino da 20 a 40\u00b0, Orizzontalizzazione della base sacrale, Diminuzione della lordosi lombare. Si noti che l’inclinazione del bacino non viene modificata in base alla versione pelvica. Ci\u00f2 comporta, nei casi estremi, un disadattamento che richiede un cambiamento della posizione seduta.<\/p>\r\n

Le modifiche non riguardano solo la colonna vertebrale lombare. La posizione seduta \u00e8 spesso responsabile dell’ipercifosi toracica.<\/p>\r\n

L’adattamento della postazione di lavoro inizia con i primi esercizi di fisioterapia del XIX secolo e la moltiplicazione di sedie di diverso disegno.<\/p>\r\n

All’inizio del XX secolo appaiono le sedie regolabili in altezza.<\/p>\r\n

Allo stesso tempo, in Germania, Staffel ha definito la regola del 90\u00b0. Piedi, gambe e cosce devono formare un angolo di 90\u00b0. Questa posizione definisce l’altezza della sedia a seconda del paziente.\u00a0<\/p>\r\n

Una volta determinata l’altezza del sedile, resta da determinare l’altezza del piano di lavoro. La regola del 90\u00b0 vale anche per gli arti superiori. Braccia e avambracci sono a 90\u00b0.<\/p>\r\n

L’inclinazione del piano di lavoro \u00e8 utile per l’alta cifosi cervico-toracica. Questa posizione \u00e8 spesso utilizzata per disegni industriali e progetti architettonici.<\/p>\r\n

L’inclinazione del piano di lavoro era indispensabile per scrivere con una penna e un calamaio. L’uso del banco era il pi\u00f9 frequente e destinato a stabilizzare i bambini. Il passaggio al piano di lavoro orizzontale \u00e8 legato all’uso della penna a sfera che funzionava meglio in posizione orizzontale. Ma alcuni designer moderni hanno riutilizzato il vecchio concetto.<\/p>\r\n

La seduta orizzontale \u00e8 la pi\u00f9 comune e la pi\u00f9 facile da realizzare. La seduta curva ha il grande vantaggio di migliorare la postura quando si passa da una postura di scrittura a una postura di ascolto.<\/p>\r\n

Nella postura di scrittura<\/strong> e dalla regola dei 90\u00b0, la postura \u00e8 modificata come segue: I piedi sono sotto la sedia. Le cosce sono inclinate in avanti, le ginocchia verso terra. I glutei sono davanti al sedile. Le false costole sono a contatto con il bordo anteriore del tavolo. Gli avambracci sono orizzontali sul piano di lavoro. Questa posizione \u00e8 la posizione standard per tutte le deviazioni della colonna vertebrale.<\/p>\r\n

\"Posizione<\/p>\r\n

La posizione di ascolto \u00e8 vicina a quella della regola dei 90\u00b0. la colonna vertebrale \u00e8 a contatto con lo schienale della sedia. Fianchi, ginocchia e caviglie sono leggermente distesi.<\/p>\r\n

Quando la base sacrale \u00e8 molto inclinata sull’ orizzontale, come spesso nella spondilolistesi, rimane un\u2019inclinazione e una lordosi quando si \u00e8 seduti. Infatti, l’inclinazione della base sacrale \u00e8 limitata a 40\u00b0 al massimo tra la posizione in piedi e quella seduta. In queste condizioni, questo difetto pu\u00f2 essere compensato inclinando la seduta all’indietro o utilizzando un cuscino triangolare su un sedile normale.<\/p>\r\n

Al contrario, quando la base sacrale \u00e8 troppo orizzontale, si inclina in posizione seduta, causando una cifosi lombare. L’inclinazione in avanti del sedile compensa il difetto. Il problema \u00e8 il rischio di scivolamento che sar\u00e0 compensato da un supporto per le ginocchia. \u00c8 l’inginocchiatoio ergonomico.<\/p>\r\n

La struttura della seduta \u00e8 importante. Deve evitare di scivolare, di sudare. Deve ammortizzare quando la posizione seduta \u00e8 prolungata.\u00a0<\/p>\r\n

La forma della seduta lascia il posto a molti design.<\/p>\r\n

I sedili girevoli sono utili quando il piano di lavoro \u00e8 a L con 2 piani a 90\u00b0.<\/p>\r\n

La posizione seduta sparir\u00e0? Sembra improbabile, perch\u00e9 in posizione eretta, i vincoli meccanici e circolatori degli arti inferiori diventano importanti. Diventa difficile lavorare a lungo in questa postura. Sarebbe necessario un supporto per il tronco e per gli arti inferiori adatto alla posizione eretta.<\/p>\r\n

Il nostro ergonomista Patrick Faouen e il suo collega Leon Rubinstein lavorano da molti anni per adattare la posizione eretta al lavoro. Dopo molti test, hanno sviluppato “The Riize<\/strong><\/em><\/a>” che permette di ridurre le sollecitazioni sulla colonna secondo il principio del \u00abfascio composito\u00bb e le variazioni intorno al cono economico della colonna evitando problemi circolatori.<\/p>\r\n

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Zaino<\/h2>\r\n

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Indossando un carico asimmetrico sulla spalla si crea un atteggiamento compensatorio omolaterale con disallineamento controlaterale dell’asse occipitale che riequilibra i carichi alla vertebra apicale. Una seconda compensazione avviene a livello cervicale, perch\u00e9 il sistema vestibolare e la testa devono rimanere orizzontali. Come sulle galere romane, il principio di precauzione giustifica l’alternanza del carico a volte a destra e a volte a sinistra, come si fa spontaneamente per un carico pesante.<\/p>\r\n

In generale, si devono evitare carichi asimmetrici sulle spalle.<\/p>\r\n

\u00c8 preferibile indossare lo zaino in equilibrio su entrambe le spalle.<\/p>\r\n

\"Zaina<\/p>\r\n

Durante il periodo scolastico la fisioterapia pu\u00f2 essere fatta con lo zaino, che permette di insegnare al bambino alcuni rudimenti di ergonomia. Lo zainetto rappresenta la conoscenza del bambino e in Europa il peso della scienza non ha limiti. La posizione eretta, il tronco piegato a 90\u00b0 \u00e8 da evitare. La posizione in ginocchio del cavaliere \u00e8 preferibile. Il bambino fa scorrere lo zaino, la terra sulle ginocchia Poi in un secondo tempo, fissato sulle spalle attraverso una rotazione avanti e indietro.<\/p>\r\n

I movimenti che associano la flessione e la rotazione del tronco sono da evitare. La stessa postura da cavaliere inginocchiato sar\u00e0 usata per rimuovere i libri dallo zaino della scuola.<\/p>\r\n

Anche se la maggior parte degli agricoltori utilizzava una tecnica di rotazione ed estensione del tronco, in Francia una specifica tecnica di impilatura permetteva di lavorare solo nel piano sagittale di funzione. Il carico \u00e8 posto dietro i piedi e un movimento di equilibrio nel piano sagittale facilita il sollevamento del carico. Il bambino deve scegliere la posizione di partenza per evitare di colpire la scrivania durante il movimento del pendolo e camminare in avanti alla fine del movimento.<\/p>\r\n

Il primo passo \u00e8 l’apprendimento della posizione neutra per uno zaino scolastico di basso peso. La colonna vertebrale \u00e8 verticale con la testa sulla linea di gravit\u00e0. Il bambino esegue una traslazione lungo l’asse verticale come nel “gran porter” del metodo lionese. Quando lo zaino diventa pi\u00f9 pesante, la linea di gravit\u00e0 si inclina all’indietro e il flusso della camminata \u00e8 anteriore alla linea di gravit\u00e0. Questa modifica nel piano sagittale deve essere associata ad un movimento nel piano orizzontale caratteristico dell’homo sapiens: \u00e8 la dissociazione del bacino e delle spalle. Questo movimento \u00e8 automatico con la corsa, che pu\u00f2 essere effettuata sul posto. Il bambino deve imparare a farlo camminando.<\/p>\r\n

Imparare la presa tridigitale per scrivere migliora la postura.<\/p>\r\n

La colonna vertebrale si alza, la testa \u00e8 in una posizione migliore.<\/p>\r\n

A parte il metodo lionese, l’attivit\u00e0 sportiva \u00e8 ancora troppo spesso ostacolata dai fisioterapisti. L’attivit\u00e0 sportiva deve integrare armoniosamente i metodi di correzione della scoliosi<\/p>\r\n

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Scoliosi e attivit\u00e0 sportive<\/h2>\r\n

.Le linee guida SOSORT relative alla pratica dello sport sono chiare. Lo sport non \u00e8 un trattamento per la scoliosi, la pratica dello sport \u00e8 raccomandata, la pratica di uno sport non dovrebbe essere interrotta dal trattamento se non durante il periodo di tempo totale in cui l’uso dell’apparecchio \u00e8 incompatibile con la pratica sportiva.<\/p>\r\n

Al \u00abCentro des Massues\u00bb fino agli anni ’80, lo sport \u00e8 stato integrato nella fisioterapia e il gesto sportivo \u00e8 stato eventualmente modificato a seconda della patologia. Il grande vantaggio dell’attivit\u00e0 sportiva, soprattutto nel corsetto, \u00e8 la stimolazione dei recettori dinamici nella posizione corretta.\u00a0<\/p>\r\n

Un caso particolare riguarda la scoliosi alla fine della crescita in altezza (Risser 4). A questa et\u00e0 la massa ossea non \u00e8 totalmente costituita e l’obiettivo \u00e8 quello di promuovere la fissazione del Calcio sull’osso.\u00a0<\/p>\r\n

La crescita della pubert\u00e0 \u00e8 unica per l’homo sapiens e teoricamente gli permette di riprodursi in un tempo pi\u00f9 breve. Tuttavia, non accelera la massa ossea, che nelle ragazze raddoppia tra i 14 e i 21 anni. \u00c8 l’energia meccanica trasmessa direttamente dall’impatto del piede sul terreno che si trasformer\u00e0 in corrente piezoelettrica a livello della colonna vertebrale e favorir\u00e0 la fissazione del calcio sull’osso. In caso di scoliosi, questa “fragilit\u00e0 ossea” spiega l’evoluzione di alcune scoliosi dopo Risser 3.<\/p>\r\n

Jogging, corsa, danza … sono sport molto utili a questa et\u00e0, a differenza del nuoto. I pesci non hanno ossa.<\/p>\r\n

Al contrario, i carichi assiali eccessivi, ad esempio nell’acrosport, sono controindicati a questa et\u00e0.<\/p>\r\n

I genitori spesso si chiedono quale sia lo sport migliore da praticare nella scoliosi. \u00c8 difficile confrontare statisticamente sport diversi. L’unica indicazione \u00e8 l’angolazione iniziale media della scoliosi al primo esame specialistico. Se si ammette che una bassa angolazione iniziale \u00e8 un fattore di successo del trattamento ortopedico, sarebbe consigliabile praticare sport di ciclismo e di combattimento.<\/p>\r\n

Durante la valutazione statistica dei trattamenti con il busto lionese, abbiamo isolato i pazienti che praticavano pi\u00f9 di 5 ore di sport alla settimana e abbiamo confrontato i risultati con quelli delle statistiche generali. I risultati sono significativamente migliori con l’attivit\u00e0 sportiva.<\/p>\r\n

La pratica dello sport deve essere adattata all’et\u00e0 del bambino. Prima dei 7 anni, il bambino registra nel sistema extrapiramidale (tratto reticolospinale) tutti gli automatismi della stazione bipede, del camminare e del correre che \u00e8 la caratteristica dell’homo sapiens. Tra i 7 anni e l’inizio della pubert\u00e0, saranno favorite le attivit\u00e0 di riequilibrio del vestibolo, del rubro e del tratto tecto-spinale: ciclismo, ginnastica, giochi con la palla, danza … Durante la fase puberale, che corrisponde a una crescita di 25 cm a livello della colonna vertebrale, l’aggiustamento delle tensioni paravertebrali sar\u00e0 favorito dal nuoto, dagli sport di combattimento, dall’arrampicata. … Al termine della crescita in altezza, periodo di massima fragilit\u00e0 dell’osso, \u00e8 necessario favorire le attivit\u00e0 ad impatto assiale come il jogging, la corsa …<\/p>\r\n

\"Sport<\/p>\r\n

Per saperne di pi\u00f9: Video back school della scoliosi.<\/strong><\/em><\/a><\/h3>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[],"tags":[9,47,10,8,48,49],"class_list":["post-496","page","type-page","status-publish","hentry","tag-bari","tag-centro","tag-puglia","tag-scoliosi","tag-scuola","tag-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496\/revisions\/506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lyonmethod.fr\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}